- Ancrage (ou Ancre)
- Technique couramment utilisée en hypnose et en programmation neuro-linguistique (PNL), l’ancrage établit une association entre un stimulus spécifique et un état interne particulier, comme une émotion, une sensation, une pensée ou un comportement.
- Cette association permet de déclencher rapidement et facilement l’état interne désiré en activant simplement l’ancre.
- On peut créer des ancres en associant un stimulus sensoriel, comme un geste, un mot, un son, une odeur ou une image, à un état interne particulier. Une fois l’ancre établie, elle peut être déclenchée consciemment ou inconsciemment pour accéder instantanément à des ressources internes, gérer les émotions et modifier les comportements indésirables.
- L’ancrage est une méthode polyvalente et puissante pour renforcer la confiance en soi, la motivation, la focalisation et d’autres états internes positifs pour le client.
Ancrage (ou Ancre) / Lexique de l’hypnose et de l’hypnothérapie
