Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience naturel, dans lequel l’attention est focalisée et la personne est à la fois détendue et réceptive. Cela permet d’accéder à des ressources internes et de faciliter le changement.

Accompagnez-vous les personnes neuroatypiques (TSA, TDAH, HPI) ?

Oui, j'accompagne régulièrement des personnes neuroatypiques (autistes, TDA/H, HPI) avec des approches personnalisées et respectueuses de leurs particularités sensorielles, émotionnelles ou cognitives.

Est-ce que les séances en visio sont adaptées aux personnes neuroatypiques (autiste, tsa, tda, hpi) ?

Oui, les séances à distance sont tout à fait adaptées. Elles permettent souvent aux personnes neuroatypiques de rester dans un environnement familier et sécurisant. Le rythme et les outils sont ajustés selon leurs besoins spécifiques.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

La grande majorité des personnes peuvent entrer en hypnose, même si la manière dont cela se manifeste peut varier. Ce n’est pas une question de suggestibilité mais de collaboration.

Peut-on être hypnotisé contre sa volonté ?

Non, l’hypnose nécessite l’accord et la participation active de la personne. Personne ne peut être hypnotisé contre sa volonté.

Est-ce que je dors pendant la séance ?

Non, l’hypnose n’est pas du sommeil. Vous restez conscient, même si votre attention est tournée vers l’intérieur.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance classique dure environ 1 heure. Les premières séances ou certaines demandes spécifiques peuvent nécessiter 1h30 voire plus.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de la demande. Certaines problématiques se résolvent en quelques séances, d’autres nécessitent un accompagnement plus long.

Est-ce que je vais perdre le contrôle ?

Non, en hypnose vous gardez le contrôle. Vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment.

Faut-il croire à l’hypnose pour que ça marche ?

Non, ce n’est pas une question de croyance mais de participation. Même une personne sceptique peut bénéficier d’une séance.

Est-ce que l’hypnose fonctionne à distance ?

Oui, les séances à distance sont tout aussi efficaces, à condition d’avoir une bonne connexion et un espace calme.

Est-ce que les enfants peuvent faire de l’hypnose ?

Oui, les enfants sont souvent très réceptifs à l’hypnose. L’approche est adaptée à leur âge et à leur manière d’imaginer.

À partir de quel âge peut-on consulter ?

En général, à partir de 6 ans, mais cela dépend de la maturité émotionnelle de l’enfant.

Qu'est-ce que la technique RITMO® ?

RITMO® est une technique de retraitement de l'information traumatique qui utilise une stimulation bilatérale (visuelle, auditive ou corporelle). En tant que praticienne certifiée, je l'utilise pour vous aider à 'digérer' des souvenirs douloureux et à apaiser leur charge émotionnelle.

La technique RITMO® est-elle efficace uniquement pour les traumatismes ?

Non, la technique RITMO® peut être utilisée aussi pour l’anxiété, les phobies, les blocages, les croyances limitantes…

Est-ce que la technique RITMO® peut être combinée avec l’hypnose ?

Oui, ces approches sont très complémentaires et RITMO® a d'ailleurs été conçu pour s'intégrer parfaitement avec l'hypnose.

Les constellations familiales, c’est quoi ?

C’est une méthode de représentation spatiale permettant de mettre en lumière les dynamiques inconscientes d’un système familial.

En quoi les constellations sont utiles ?

Elles permettent de voir les loyautés invisibles, les schémas répétitifs ou les conflits non résolus, pour mieux s’en libérer.

Une constellation se fait-elle forcément en groupe ?

Non, elle peut être faite en individuel, en présentiel ou à distance, avec des objets ou en visualisation.

Les séances sont-elles remboursées ?

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel.

Comment se déroule une première séance ?

La première séance commence par un échange approfondi sur votre demande, puis une expérience adaptée (hypnose, RITMO® ou autre) selon les besoins.

Faut-il préparer quelque chose avant la séance ?

Non, venez comme vous êtes. Il peut être utile de réfléchir à ce que vous souhaitez changer ou comprendre.

Puis-je venir pour un proche ou un enfant ?

Oui, mais le travail ne peut se faire qu’avec l’accord et la participation active de la personne concernée.

Puis-je prendre rendez-vous en ligne ?

Oui, vous pouvez prendre rendez-vous depuis le site via l’agenda en ligne.

Table des matières

Hypnorésonance(s) : mon approche de la thérapie

Au fil de plus de 15 ans de pratique, j’ai développé et affiné une manière de travailler qui m’est propre. Une approche personnelle de la thérapie brève que j’ai nommée Hypnorésonance(s), et qui se veut avant tout douce, profonde et respectueuse de qui vous êtes.

Pourquoi un « (s) » à la fin d’hypnorésonance(s) ?

Vous l’aurez remarqué, ce « (s) » intrigue. Il n’est pas là par hasard, il est au contraire au cœur de ma démarche. Si je l’ai choisi, c’est parce qu’il symbolise plusieurs aspects fondamentaux :

les résonances plurielles : un événement douloureux ne résonne jamais en un seul endroit. Il a des échos dans votre corps, dans vos émotions, dans votre histoire. Nous travaillons sur l’ensemble de ces résonances.
la pluralité de mes outils : cette approche est une synthèse. Elle tisse ensemble plusieurs courants (Hypnose Ericksonienne, RITMO®, EMDR, approches neuro-inclusives) pour créer un accompagnement qui n’est pas figé dans un seul dogme.
votre singularité : il y a autant de manières de vivre une thérapie que d’individus. Ce « (s) » est là pour rappeler que c’est la méthode qui s’adapte à vous, et non l’inverse.

Concrètement, l’hypnorésonance(s), c’est pour qui ?

Cette approche thérapeutique est probablement une bonne alternative pour vous si vous avez le sentiment de vous reconnaître ici :

Vous avez le sentiment d’être freiné(e) par un poids invisible, une gêne de fond qui, même lointaine, continue d’impacter négativement votre présent (anxiété, schémas qui se répètent, émotions qui vous submergent…).
Vous sentez qu’un « programme » tourne en boucle en arrière-plan, une de ces croyances héritées de votre enfance qui, une fois adulte, continue de saboter vos actions ou vos relations sans que vous ne sachiez comment le désactiver.
Vous êtes neuroatypique (HPI, TSA, TDAH…) et vous cherchez un thérapeute qui comprend votre fonctionnement sans chercher à le « réparer » ou à vous faire rentrer dans une case.
Vous avez le sentiment décourageant d’avoir « déjà tout essayé » sans réussir à apaiser durablement une blessure, une phobie ou une angoisse qui vous gâche la vie.
Vous souhaitez vous libérer d’un souvenir traumatique, mais vous avez peur de devoir revivre la douleur de l’événement avec la même intensité.

Sur quoi repose cette méthode ?

Mon approche n’est pas sortie de nulle part. Elle est la synthèse de plusieurs piliers que je considère comme essentiels :

L’hypnose Ericksonienne : pour sa créativité et sa souplesse. Elle permet un dialogue respectueux avec votre inconscient afin de mobiliser les ressources que vous possédez déjà en vous.
La stimulation sensorielle : j’utilise principalement des stimulations bilatérales (sons, tapotements) pour permettre à votre système nerveux de « digérer » une information qui serait restée bloquée. C’est une manière d’aider le cerveau à terminer un travail inachevé. Mon savoir-faire dans ce domaine est validé par ma formation en RITMO®. ainsi que par mes connaissances en EMDR.
Une posture neuro-inclusive : étant moi-même concernée par la neuroatypie, mon cadre thérapeutique est bâti sur un principe simple : le respect absolu de votre fonctionnement. L’objectif n’est pas la normalisation, mais l’autonomie.

Et une séance, comment ça se passe ?

Pour vous sentir en sécurité et en confiance, il est essentiel de savoir comment se déroule le travail. C’est pourquoi le parcours que je vous propose est structuré en plusieurs temps clairs :

L’échange et la confiance : tout commence par une séance de prise de contact. C’est un premier rendez-vous essentiel qui nous permet de discuter, de clarifier ce qui vous amène, de définir un ou plusieurs objectifs et de répondre à toutes vos questions. C’est le moment où nous vérifions si, mutuellement, nous nous sentons en confiance pour travailler ensemble, ce qui est la base de toute thérapie réussie.
La cartographie : lors de la première séance d’Hypnorésonance(s), nous établissons ensemble un état des lieux précis de ce qui est traumatique pour vous. Cette cartographie prend la forme d’une double liste : d’un côté, les situations de votre vie actuelle qui déclenchent des réflexes incontrôlables (fuite, attaque, défense) ; de l’autre, les cibles (souvenirs du passé, anticipations négatives du futur…) qui y sont liées.
Le guidage : lors des séances suivantes, vous vous laissez porter par ma voix. Rassurez-vous, vous restez toujours conscient(e) et en contrôle. L’état d’hypnose est un état de concentration, pas de sommeil.
Le retraitement : pendant que vous vous connectez à un souvenir ou une émotion, les stimulations sensorielles douces vont permettre à votre cerveau de faire son travail de « mise à jour », un peu comme on défragmente un disque dur pour qu’il fonctionne mieux.
L’intégration : Lors de la séance, je propose un moment d’intégration facultatif : il s’agit alors de laisser la part adulte valider la part enfant, j’accompagne avec douceur la personne dans une sorte de dialogue avec la part d’elle-même qui était comme « restée coincée dans un moment traumatique de son histoire ». Nous terminons toujours par un temps calme pour laisser les choses se décanter, suivi d’un dernier échange pour que vous puissiez me partager votre ressenti si vous en avez besoin.

En quoi l’hypnorésonance(s) peut vous aider ?

La finalité de l’Hypnorésonance(s) est de vous guider concrètement vers :

l’apaisement durable des blessures du passé, pour qu’un souvenir douloureux devienne une simple histoire, sans la charge émotionnelle.
la libération des réactions et des schémas qui vous limitent — qu’ils soient liés au passé ou à des anticipations négatives du futur — pour retrouver une véritable liberté de choix dans votre présent.
l’autonomie en apprenant à mieux gérer vos émotions au quotidien.
la force de vivre pleinement au présent, en paix avec vous-même et votre histoire.