Auto-hypnose, Auto-suggestion / Lexique de l’hypnose et de l’hypnothérapie

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Auto-hypnose (autohypnose) et auto-suggestion
L’auto-hypnose et l’auto-suggestion sont des techniques permettant à un individu d’induire délibérément un état de conscience modifié et de communiquer directement avec son inconscient, en vue de faciliter le changement comme la croissance personnelle.
S’auto hypnotiser consiste à utiliser des méthodes d’autosuggestion pour atteindre un état hypnotique, tandis que l’auto-suggestion implique la répétition de messages positifs aussi bien que constructifs à soi-même, dans le but d’influencer ses croyances, ses attitudes et ses comportements.
Ces techniques peuvent être apprises par quiconque souhaite améliorer sa vie, gérer ses émotions ou atteindre des objectifs spécifiques; on peut les pratiquer afin de renforcer la confiance en soi, surmonter des peurs, gérer le stress, améliorer la santé physique, développer des compétences ou accroître la créativité.
Pour cet apprentissage, il est recommandé de commencer par apprendre les principes de base de l’hypnose auprès d’un praticien qualifié, qui pourra guider le processus et offrir des conseils adaptés.
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