Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience naturel, dans lequel l’attention est focalisée et la personne est à la fois détendue et réceptive. Cela permet d’accéder à des ressources internes et de faciliter le changement.

Accompagnez-vous les personnes neuroatypiques (TSA, TDAH, HPI) ?

Oui, j'accompagne régulièrement des personnes neuroatypiques (autistes, TDA/H, HPI) avec des approches personnalisées et respectueuses de leurs particularités sensorielles, émotionnelles ou cognitives.

Est-ce que les séances en visio sont adaptées aux personnes neuroatypiques (autiste, tsa, tda, hpi) ?

Oui, les séances à distance sont tout à fait adaptées. Elles permettent souvent aux personnes neuroatypiques de rester dans un environnement familier et sécurisant. Le rythme et les outils sont ajustés selon leurs besoins spécifiques.

Les séances d'hypnose en visio sont-elles aussi efficaces qu'en présentiel ?

Oui, tout à fait. L'hypnose fonctionne aussi bien à distance, à condition d'être dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e). Les séances en visio se déroulent via Google Meet et suivent le même déroulement qu'en présentiel.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

La grande majorité des personnes peuvent entrer en hypnose, même si la manière dont cela se manifeste peut varier. Ce n’est pas une question de suggestibilité mais de collaboration.

Peut-on être hypnotisé contre sa volonté ?

Non, l’hypnose nécessite l’accord et la participation active de la personne. Personne ne peut être hypnotisé contre sa volonté.

Est-ce que je dors pendant la séance ?

Non, l’hypnose n’est pas du sommeil. Vous restez conscient, même si votre attention est tournée vers l’intérieur.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance classique dure environ 1 heure. Les premières séances ou certaines demandes spécifiques peuvent nécessiter 1h30 voire plus.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de la demande. Certaines problématiques se résolvent en quelques séances, d’autres nécessitent un accompagnement plus long.

Est-ce que je vais perdre le contrôle ?

Non, en hypnose vous gardez le contrôle. Vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment.

Faut-il croire à l’hypnose pour que ça marche ?

Non, ce n’est pas une question de croyance mais de participation. Même une personne sceptique peut bénéficier d’une séance.

Est-ce que l’hypnose fonctionne à distance ?

Oui, les séances à distance sont tout aussi efficaces, à condition d’avoir une bonne connexion et un espace calme.

Est-ce que les enfants peuvent faire de l’hypnose ?

Oui, les enfants sont souvent très réceptifs à l’hypnose. L’approche est adaptée à leur âge et à leur manière d’imaginer.

À partir de quel âge peut-on consulter ?

En général, à partir de 6 ans, mais cela dépend de la maturité émotionnelle de l’enfant.

Qu'est-ce que la technique RITMO® ?

RITMO® est une technique de retraitement de l'information traumatique qui utilise une stimulation bilatérale (visuelle, auditive ou corporelle). En tant que praticienne certifiée, je l'utilise pour vous aider à 'digérer' des souvenirs douloureux et à apaiser leur charge émotionnelle.

La technique RITMO® est-elle efficace uniquement pour les traumatismes ?

Non, la technique RITMO® peut être utilisée aussi pour l’anxiété, les phobies, les blocages, les croyances limitantes…

Est-ce que la technique RITMO® peut être combinée avec l’hypnose ?

Oui, ces approches sont très complémentaires et RITMO® a d'ailleurs été conçu pour s'intégrer parfaitement avec l'hypnose.

Les constellations familiales, c’est quoi ?

C’est une méthode de représentation spatiale permettant de mettre en lumière les dynamiques inconscientes d’un système familial.

En quoi les constellations sont utiles ?

Elles permettent de voir les loyautés invisibles, les schémas répétitifs ou les conflits non résolus, pour mieux s’en libérer.

Une constellation se fait-elle forcément en groupe ?

Non, elle peut être faite en individuel, en présentiel ou à distance, avec des objets ou en visualisation.

Les séances sont-elles remboursées ?

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel.

Comment se déroule une première séance ?

La première séance commence par un échange approfondi sur votre demande, puis une expérience adaptée (hypnose, RITMO® ou autre) selon les besoins.

Faut-il préparer quelque chose avant la séance ?

Non, venez comme vous êtes. Il peut être utile de réfléchir à ce que vous souhaitez changer ou comprendre.

Puis-je venir pour un proche ou un enfant ?

Oui, mais le travail ne peut se faire qu’avec l’accord et la participation active de la personne concernée.

Puis-je prendre rendez-vous en ligne ?

Oui, vous pouvez prendre rendez-vous depuis le site via l’agenda en ligne.

Le Bot Atypique

Qu’est-ce qu’un test neuroatypique ?

Un test neuroatypique est un questionnaire d’auto-évaluation. Il ne pose pas de diagnostic, il t’aide à mettre des mots sur ce que tu ressens et à savoir si ton fonctionnement s’éloigne de ce qu’on appelle le fonctionnement neurotypique.

Neurotypique, c’est le fonctionnement cérébral considéré comme majoritaire.

Neuroatypique, c’est tout ce qui s’en écarte : autisme, TDAH, haut potentiel, dys, hypersensibilité.

Aucun n’est meilleur que l’autre, ils sont simplement différents, et le monde a surtout été conçu pour le premier.

Les personnes neuroatypiques se reconnaissent souvent dans les mêmes signes : une fatigue disproportionnée après les interactions sociales, le sentiment de jouer un rôle en permanence, une sensibilité forte aux bruits, aux lumières ou aux textures, des intérêts très intenses, une difficulté à identifier ses propres émotions…

Si tu te reconnais là-dedans, le Bot Atypique peut t’aider à y voir plus clair. Il ne remplacera jamais un bilan réalisé par un professionnel du diagnostic (psychologue spécialisé, neuropsychologue, psychiatre), mais il peut t‘aider à préparer cette démarche, ou simplement à te comprendre.

Je suis passée par là, moi aussi. Tout a commencé devant une série, avec un personnage autiste dans lequel je me suis reconnue de façon troublante. J’ai cherché des articles, des vidéos, puis j’ai fini par passer des tests en ligne, seule devant mon écran, comme tu le fais peut-être en ce moment.

Ce n’est pas ce qui m’a diagnostiquée. Mais c’est ce qui m’a permis de commencer à comprendre. J’ai raconté la suite de ce parcours dans un article sur mon diagnostic d’autisme tardif.

Si tu te questionnes sur l’autisme ou sur ton fonctionnement neuroatypique, cet espace interactif a été conçu pour t’accompagner.
Je l’ai d’abord conçu pour moi et puis j’ai pensé que, peut-être ça pourrait aider quelqu’un d’autre que moi 🙂

Tu te sens en décalage ? Tu as l’impression que le monde te demande une énergie monumentale pour être simplement « normal » ? Que tu sois en plein questionnement ou déjà sur le chemin de la compréhension de ton fonctionnement, cet espace est conçu pour t’offrir un premier port d’attache.

J’ai créé le Bot Atypique, un assistant interactif basé sur mon expertise d’hypnothérapeute et sur mon expérience personnelle de la neuroatypie et plus particulièrement de l’autisme. C’est un outil confidentiel et bienveillant pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu traverses.

Ce que tu peux explorer ici

Le Bot Atypique n’est pas un simple robot. Il a accès à mes ressources pour t’accompagner sur des sujets précis :

Comprendre ta manière particulière de fonctionner : la surcharge sensorielle, la métaphore des « calques Photoshop » ou le filtrage des informations.
Décoder ton énergie : identifier le burnout autistique, comprendre le coût du camouflage social et la gestion des « cuillères ».
Apprivoiser tes émotions : mettre des mots sur l’alexithymie ou la cécité temporelle.
Découvrir tes forces : la pensée ascendante (bottom-up), les intérêts spécifiques ou la créativité.

Passer un test en toute autonomie

L’assistant peut te guider à travers 5 tests reconnus pour t’aider à objectiver ton ressenti :

CAT-Q : pour mesurer ton niveau de camouflage social. Ce questionnaire a été développé et validé par Hull et ses collègues (2019), et il existe une version française validée.
ABSC : pour identifier les traits autistiques subtils (notamment chez les femmes).
Burnout Autistique : pour évaluer ton niveau d’épuisement spécifique.
Alexithymie : pour comprendre tes difficultés à identifier tes émotions.
PHQ-9 : pour faire le point sur ta charge émotionnelle actuelle.

Si tu le souhaites, tu peux lui demander d’autres tests, il te donnera des liens vers lesquels tu pourras les trouver.

Note importante : cet outil est un analyste de soutien. Il ne remplace pas un diagnostic médical officiel, mais il peut t’aider à préparer tes démarches futures.

Et après ? Ce qui se passe une fois le diagnostic posé

C’est souvent là que les personnes arrivent chez moi : le diagnostic est posé, et puis rien. Il n’existe pas de prise en charge officielle après. On repart avec un mot, et on se débrouille. Cette confusion est normale. Elle prend du temps à se dissiper, et ce temps ne se force pas. Ce que j’observe le plus souvent :

Le cerveau se met à relire tout le passé. On repasse ses souvenirs, ses réactions, ses échecs, sous le prisme de l’autisme, et les prises de conscience arrivent en cascade.
Beaucoup de personnes neuroatypiques ont vécu du harcèlement, des humiliations, des années à ne pas comprendre pourquoi ça n’allait jamais. La plupart arrivent avec des traumatismes. C’est là que j’utilise l’Hypnorésonance(s), une méthode douce qui mêle l’hypnose et des stimulations bilatérales auditives, inspirée de l’EMDR.
Un travail est possible sur la gestion des émotions, sur l’acceptation de sa différence, et sur le repérage des déclencheurs de burnout ou de crises autistiques, pour apprendre à les anticiper.
Et puis il y a cette chose étrange, dont on parle peu : une forme de régression apparente. Des choses qu’on faisait sans y penser deviennent soudain difficiles. Le masquage, qui était automatique, demande maintenant un effort conscient et épuisant.

Ce n’est pas un recul. C’est le prix de la conscience. J’en parle en détail dans mes articles sur le diagnostic d’autisme tardif et sur le stimming.

Tu te reconnais, et tu ne sais pas quoi faire de ça ?

Hypnothérapeute spécialisée dans la neuroatypie et les traumatismes, moi-même autiste diagnostiquée tardivement, je t’accompagne à Perpignan ou en visio, à ton rythme, sans jugement.

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Aller plus loin après l’échange

Si tu souhaites approfondir certains points abordés avec le Bot Atypique, tu trouveras sur ce site des ressources détaillées sur :

♾️ Vos ressources : autisme & neuroatypie ♾️

📖 Autisme tardif : mon diagnostic à 51 ans et un guide pour se faire diagnostiquer

📚 Aller plus loin : retrouvez tous les articles neuroatypie pour approfondir à votre rythme.

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