Relaxation / Lexique de l’hypnose et de l’hypnothérapie

relaxation vocabulaire hypnose
Relaxation
Technique qui vise à aider les clients à atteindre un état de détente physique et mentale, la relaxation peut être utilisée pour réduire le stress ou l’anxiété et pour favoriser la détente, la clarté mentale aussi bien que le bien-être général.
Parmi les multiples techniques de relaxation on peut noter la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde, la visualisation mais aussi la méditation.
Utilisée seule ou en combinaison avec d’autres techniques thérapeutiques (hypnose, thérapie cognitivo-comportementale, thérapie centrée sur le corps) elle peut être utilisée pour aider les clients à gérer une variété de problèmes de santé mentale et physique parmi lesquels on citera par exemple anxiété, dépression, insomnie, douleur chronique ou ponctuelle.
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