Relaxation / Lexique de l’hypnose et de l’hypnothérapie

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Relaxation
La relaxation est une technique qui vise à aider les clients à atteindre un état de détente physique et mentale. Cette technique peut être utilisée pour réduire le stress, l’anxiété, et la tension, et pour favoriser la détente, la clarté mentale, et le bien-être général.
Il existe différentes techniques de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde, la visualisation, et la méditation.
La relaxation peut être utilisée seule ou en combinaison avec d’autres techniques thérapeutiques, telles que l’hypnose, la thérapie cognitivo-comportementale, ou la thérapie centrée sur le corps. Elle peut être utilisée pour aider les clients à gérer une variété de problèmes de santé mentale et physique, tels que l’anxiété, la dépression, l’insomnie, et la douleur chronique.
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