Petite présentation vocale :
L'importance de la première séance
Je vous recommande de commencer votre hypnothérapie ou votre thérapie EMDR par une séance de PRISE DE CONTACT pour évaluer vos besoins et répondre à vos questions.
Lors de cette séance, pendant laquelle j’utilise souvent l’hypnose conversationnelle (une hypnose très légère), je vous écouterai, apprendrai à vous connaître et déterminerai avec vous quels sont vos besoins et vos objectifs.
Nous établirons ensemble un programme sur mesure adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Cette séance correspond à la première approche nécessaire pour bien débuter une thérapie.
D’une durée d’environ une heure trente, elle répond à plusieurs objectifs thérapeutiques :
Comprendre vos attentes et dissiper les appréhensions
J’écoute votre demande ou vos demandes, réponds à vos questions sur l’hypnose, l’EMDR ou tout autre outil thérapeutique que j’utilise.
Il est bien normal de s’interroger sur les moyens dont je dispose pour vous aider, et tout autant normal de ne pas savoir, soyez rassuré(e), nous avons le temps de parler de vos interrogations comme de vos éventuels doutes.
Il sera par exemple possible de faire tomber les préjugés que vous pouvez avoir sur l’hypnose, non on ne dort pas pendant une séance, ça n’aurait pour moi aucun sens. 🙂
Je ne souhaite pas vous aider malgré vous, je souhaite vous accompagner pour que vous appreniez au fur et à mesure à ne plus avoir besoin de mon aide parce que vous possédez déjà de nombreuses ressources, c’est juste que vous ne savez pas forcément comment les exploiter ou que vous avez perdu le chemin pour y accéder.
Etablir une alliance thérapeutique
C’est peut-être l’objectif le plus important de cette première séance : créer entre nous un climat de confiance.
Si à la fin de cette séance vous ne vous sentez pas en confiance, quelle que soit la raison et vous n’avez pas besoin de vous en justifier, je vous conseille de ne pas revenir.
En effet, pour qu’une thérapie fonctionne il me semble primordial que vous puissiez avoir un minimum confiance dans votre thérapeute.
Que nous allions ensemble vers une hypnothérapie ou bien une thérapie de type EMDR (qui consiste à traiter les traumatismes non résolus) il faut que vous vous sentiez suffisamment à l’aise pour partager ce qui vous est le plus douloureux, sans vous sentir jugé(e) et sans peur que je puisse exercer un pouvoir sur vous.
J’estime que cette première séance pose les bases d’une relation de confiance saine et honnête.
Je m’engage à vous écouter, à vous accepter tel(le) que vous êtes, sans vous juger, à me mettre à votre service et à faire de mon mieux pour vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs.
Le déroulé de la séance de prise de contact
Phase d’écoute
Lors de cette phase, je vous accueille et vous laisse le temps de me dire (si vous le savez) ce qui vous a poussé à venir me voir.
Afin de mieux vous comprendre, je pose quelques questions de manière à identifier quels sont vos objectifs.
Si je ne dispose pas des outils efficaces pour vous accompagner, je vous le dis très honnêtement et vous laisse repartir, c’est rare mais cela peut arriver, tout le monde a le droit de se tromper.
Si par exemple une personne vient me voir pour un problème médical je vais lui demander si elle a consulté un médecin ou un spécialiste et, si ce n’est pas le cas, je lui proposerai de commencer par cela puis de me recontacter si l’origine de sa douleur semble psychologique d’après son médecin.
Je refuserai également d’accompagner une personne qui viendrait dans l’espoir que je puisse faire disparaître comme par magie une dépression ou un problème psychiatrique clairement identifié.
Je peux vous accompagner dans le traitement des symptômes de votre maladie (physique ou mentale) mais je ne la guéris pas, je vous aide à l’accepter éventuellement et je vous propose des outils thérapeutiques fiables et efficaces pour alléger votre souffrance.
Dans l’idéal, je travaille en collaboration avec le personnel médical.
Les bases de la communication conscient/inconscient
A l’aide d’un schéma, je vous présente les bases de la communication Conscient/Inconscient afin que vous compreniez comment vous pouvez interagir consciemment avec votre cerveau, et que vous compreniez quelles sont les règles générales à respecter pour que cette communication soit fluide et efficace.
Prendre le temps de vérifier si vous avez des traumatismes
Il est important de vérifier avec vous si vous avez des traumatismes encore actifs ou pas.
Ma spécialité étant le traitement des traumatismes (via l’EMDR le plus souvent) je prends toujours le temps d’expliquer ce qu’ils sont et comment ils peuvent malheureusement parfois empêcher un travail thérapeutique s’il n’est pas permis à votre cerveau de les classer.
Etablir avec vous une stratégie thérapeutique
En fonction de votre demande et de vos objectifs, je vous proposerai une ou plusieurs séances d’hypnose ou d’EMDR essentiellement.
Je ne sais jamais exactement à l’avance de combien de séances la personne aura besoin parce que chacun est unique et chacun évolue à son propre rythme.
Sachez cependant que ma moyenne tourne autour de 4 à 5 séances mais ça n’est qu’une indication.
- Informations complémentaires : pour préparer cette séance, je vous conseille de venir avec une liste de tout ce sur quoi vous voulez travailler/évoluer de manière à ce que vous ayez réfléchi à l’avance.
Cela n’est pas obligatoire, c’est simplement utile mais vous ferez ce qui vous va bien:) - Dans quel cas est-il inutile de réserver une première séance de Prise de Contact ?
- Vous venez pour un arrêt du tabac et uniquement pour cela.
Dans ce cas, réservez directement une première séance d’arrêt du tabac sur Crenolibre. - Vous venez pour une première séance de constellations familiales individuelle.
Dans ce cas, réservez directement une première séance de constellations sur Crenolibre.
- Vous venez pour un arrêt du tabac et uniquement pour cela.
Aller plus loin : récit de la première séance de Mme M. de Perpignan
