Tout savoir sur l’hypnose
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel, un état qu’on appelle « état modifié de conscience » pendant lequel la personne hypnotisée se trouve entre l’état conscient habituel et un état proche du sommeil. C’est un peu comme si on est à la fois là et pas là, comme quand on est absorbé par un film ou un paysage, ou qu’on conduit quelques kilomètres et qu’on s’aperçoit soudain que le corps a comme « conduit tout seul », la pensée étant ailleurs. Cet état particulier est propice au changement car dans cet état on est particulièrement suggestible.
Faut-il croire à l’hypnose pour que cela fonctionne ?
Eh bien non 🙂 De même que vous n’avez pas besoin de croire au pouvoir de l’aspirine pour vous sentir mieux après en avoir pris une, l’hypnose est efficace même si l’on n’y croit pas.
Je pense que pour que l’Hypnose « fonctionne », l’essentiel est d’avoir une relation de confiance, c’est important de trouver le professionnel qui vous convient. (liste de red et green flags)
Comment se passe la première séance d’hypnose ?
Il y a quatre étapes :
1. La préparation (questions réponses, détermination d’un objectif).
2. L’induction de l’hypnose : c’est ce qui permet de passer d’un état habituel de conscience à un état d’hypnose.
3. L’hypnose : après l’induction qui est en général assez rapide, je guide la séance.
4. La fin de la séance : après un bref échange sur le ressenti, nous terminons la séance.
Tout le monde est-il hypnotisable ?
A priori, oui. Cela dit, tant qu’on n’a pas essayé, on ne le sait pas vraiment. Nous sommes globalement tous réceptifs à l’hypnose mais chacun l’est à sa manière. Je considère que si vous venez faire une hypnothérapie c’est que déjà vous en avez envie, et cette motivation est essentielle.
Est-ce que l’hypnose peut résoudre mon problème ?
Aucune pratique thérapeutique ne garantit à 100 % un résultat, ce serait trop simple ! 🙂 Cela dit, on obtient de très bons résultats, et rapidement, avec l’hypnose. N’hésitez pas à consulter les MOTIFS DE RDV pour savoir si l’hypnose peut vous aider.
Pratique, Tarifs et Durée
Quel est le prix d’une séance d’hypnose ?
Pour ma part, je propose plusieurs types de séances :
- Séance classique d’hypnose, 1h, 70 euros.
- Séance d’hypnose approfondie, 1h30, 90 euros.
- Séance Longue, 3h, 180 euros.
L’ensemble des séances et tarifs se trouve ici.
Est-ce que l’hypnose est remboursée par l’assurance maladie ou par la mutuelle ?
L’hypnose n’est remboursée par l’assurance maladie que si elle est pratiquée par un médecin. Pour les mutuelles, de plus en plus participent à la prise en charge. Je propose systématiquement une facture en fin de séance.
Est-ce que l’hypnose agit tout de suite ?
C’est très variable. Cela peut être immédiat ou prendre deux à trois semaines le temps que le cerveau intègre les changements proposés.
Quelle est la différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute ?
Pour simplifier :
- Un hypnotiseur fait un spectacle et prend le contrôle (état de passivité).
- Un hypnothérapeute ne prend pas le pouvoir sur vous, il vous le redonne !
Quel est le plus grand hypnotiseur du monde ?
C’est votre cerveau ! 🙂 C’est en changeant nos pensées que nous changeons notre manière de percevoir le monde et nous-mêmes.
Sécurité et Ressenti
Est-ce qu’on dort pendant une séance d’hypnose ?
Non. C’est un peu comme un rêve lucide : on sait toujours où on se trouve, on entend le thérapeute, et l’on est souvent témoin des mouvements inconscients de son corps (doigts qui bougent seuls, lévitation de la main, etc.).
Se souvient-on d’une séance d’hypnose ?
Oui. Je fais en sorte que la personne soit toujours consciente de ce qu’il se passe.
Quelles sont les contre-indications de l’hypnose ?
Il y en a très peu. Certains cas relèvent exclusivement de la psychiatrie (schizophrénie, troubles psychotiques). L’hypnothérapie est un accompagnement facilitant le changement, elle ne « soigne » pas au sens médical.
Quel est le nombre de séances d’hypnose dont j’ai besoin ?
Entre deux et vingt séances. Ma moyenne est de 5 séances, mais c’est variable car VOUS ÊTES UNIQUE. Une seule séance suffira souvent à vous convaincre !
Peut-on rester « bloqué » en état hypnotique ?
On finit TOUJOURS par sortir de cet état 🙂 Un bon hypnothérapeute s’assure toujours de votre retour à un état de conscience habituel en toute sécurité.
Peut-on être hypnotisé contre sa volonté ?
En hypnothérapie, non. Il ne s’agit pas de prendre le pouvoir sur vous, mais de vous le redonner.
Mes Approches Spécifiques : prise de contact, EMDR et Hypnorésonance(s)
Qu’est-ce que la séance de Prise de Contact ?
Elle permet d’évaluer vos besoins et de répondre à vos questions. Lors de cette séance, pendant laquelle j’utilise souvent l’hypnose conversationnelle (une hypnose très légère), je vous écouterai, apprendrai à vous connaître et déterminerai avec vous quels sont vos besoins et vos objectifs. Nous établirons ensemble un programme sur mesure adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Dans quel cas est-il inutile de réserver une première séance de Prise de Contact ?
1. Vous venez pour un arrêt du tabac et uniquement pour cela. Dans ce cas, réservez directement une première séance d’arrêt du tabac sur Crenolibre.
2. Vous venez pour une première séance de constellations familiales individuelle. Dans ce cas, réservez directement une première séance de constellations sur Crenolibre.
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
Voici sa définition scientifique selon le rapport de l’inserm : Cette approche thérapeutique vise à traiter les conséquences d’un traumatisme psychique en combinant un rappel mental par le patient du souvenir traumatique et des stimulations sensorielles bilatérales alternées. Les mouvements oculaires pratiqués de cette manière doivent permettre la remise en route d’une gestion naturelle des souvenirs douloureux et la restauration de l’estime de soi. Son efficacité scientifique a été validée et démontrée par de nombreuses études au point qu’elle est recommandée par l’Organisation mondiale de la santé en 2013.
Pour ma part, j’utilise des stimulations bilatérales auditives en Hypnorésonance(s).
Comment se déroule une séance de libération des traumas en Hypnorésonance(s) ?
1. Entretien et examen puis évaluation des différents traumatismes.
2. Stimulations bilatérales : lorsque le traumatisme le plus important a été identifié, on peut commencer. Pour ma part, je propose des stimulations bilatérales auditives car cela me semble plus confortable pour la personne, mais je peux aussi bien proposer des stimulations visuelles selon sa préférence.
3. Stimulations bilatérales et ancrage positif dans le corps : la seconde partie de la séance consiste à permettre à la personne d’associer ce qui déclenchait un émotionnel fort à une stimulation dans le corps et une croyance positive. Ainsi, la personne pourra apprendre à gérer de plus en plus ses émotions en faisant elle-même des stimulations dans le corps (tapotements).
Qu’est-ce que l’Hypnorésonance(s) ?
L’Hypnorésonance est mon approche personnelle de la thérapie. Elle intègre l’hypnose et des techniques de stimulation sensorielle (auditives et tactiles) pour aider le système nerveux à retraiter en douceur des informations bloquées, notamment suite à un traumatisme. Mon expertise dans ces techniques est validée par ma certification RITMO®.
Constellations et Neuroatypies
Comment se déroule une séance d’Hypnorésonance ?
Une séance se déroule généralement en trois temps :
1. Entretien et évaluation pour identifier les cibles.
2. Stimulations sensorielles pour « digérer » l’information et apaiser l’émotion.
3. Ancrage positif pour renforcer votre autonomie.
Que sont les Constellations Familiales Systémiques ?
Les Constellations Familiales reposent sur l’idée que chaque individu porte en lui des loyautés familiales (conscientes et inconscientes) ce qui peut entrainer pour lui des problématiques qui, d’une certaine manière, ne lui appartiendraient pas vraiment. Grâce à la représentation physique dans l’espace des personnes ou des concepts qui font partie de la problématique du constellé on peut mettre en lumière les comportements, la qualité des relations entre les uns et les autres et dénouer certains conflits familiaux.
Comment se déroule une séance de Constellations Familiales ?
1. La demande et le casting : nous échangeons pendant une quinzaine de minutes afin de faire émerger une demande, une problématique, un questionnement auquel la constellation va tenter de répondre.
2. La constellation : lors de la constellation individuelle la personne va entrer successivement en relation avec les représentants ou les concepts convoqués. Pour chaque représentant, elle va pouvoir échanger avec lui, le déplacer dans l’espace et percevoir, dans son corps par ses sensations, ce que cela produit.
3. La photo finale : la constellation se termine la plupart du temps quand le corps est revenu à un état dit « neutre », quand la personne ressent que quelque chose s’est dénoué sans forcément savoir ni ce que c’est ni pourquoi. Les constellations familiales telles que je les pratique nécessitent une forme de lâcher-prise du mental et, pour le comprendre réellement, il faut le vivre 🙂
Accompagnez-vous les personnes neuroatypiques (TSA, TDAH, HPI) ?
Oui, j’accompagne régulièrement des personnes neuroatypiques avec des approches personnalisées et respectueuses de leurs particularités.
Est-ce que les séances en visio sont adaptées aux personnes neuroatypiques ?
Oui, les séances à distance sont tout à fait adaptées. Elles permettent souvent de rester dans un environnement familier et sécurisant.