Qu’est-ce que l’hypnose en visio ?
L’hypnose en visio permet de bénéficier d’un soutien personnalisé à distance, sans perdre en qualité ni en efficacité, que ce soit sous sa forme classique ou avec l’Hypnorésonance(s).
Entamer un accompagnement à distance
La visio est une excellente alternative au présentiel, notamment si :
- vous habitez loin de Perpignan
- vous ne pouvez pas vous déplacer (maladie, handicap…)
- vous avez une phobie ou une anxiété sociale
- vous êtes mal à l’aise en présentiel
- vous êtes neuroatypique et vous vous sentez plus en confiance chez vous
Les motifs de RDV sont variés : traumatismes non résolus, addictions, deuil, phobies, gestion des émotions, etc.
Quelles précautions ?
Pour une séance réussie, vous aurez simplement besoin de choisir un thérapeute en qui vous avez confiance et de vous assurer d’avoir un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.e.
Hypnorésonance(s) en visio : déroulement des séances
Les protocoles que je suis sont identiques que ce soit en visio ou en présentiel.
Hypnorésonance(s) est mon approche personnelle et intégrative pour la libération des traumatismes. Elle s’appuie sur des outils puissants de stimulation sensorielle (auditives et corporelles), techniques pour lesquelles je suis formée au RITMO®, et que j’adapte toujours à votre sensibilité et à votre rythme.
Avant la séance en visio, j’envoie un fichier son spécifique (mp4) à la personne pour permettre cette stimulation.
La première séance de retraitement traumatique
C’est la séance la plus longue, elle dure deux heures. C’est la durée nécessaire pour prendre le temps d’identifier ensemble les cibles prioritaires, d’évaluer leur charge émotionnelle et de faire une première séance de retraitement en toute sécurité, à votre rythme.
Les séances de suivi
Elles sont plus courtes (1h à 1h30). On commence par une réévaluation des cibles pour mesurer les progrès et ajuster la suite du travail, en vous laissant toujours décider ce qui vous semble le plus juste pour vous.
Témoignage : reprendre la route, à distance
C., de Pointe-à-Pitre, m’a contactée car elle n’arrivait plus à conduire. Dès la première séance de prise de contact, en visio, nous avons identifié un traumatisme : un accident de la route survenu trois ans plus tôt.
Nous avons commencé par une séance d’Hypnorésonance(s) entièrement consacrée à la libération du souvenir traumatique. Je lui avais envoyé le fichier son au préalable : c’est elle qui gérait les stimulations auditives, à son rythme, lançant le son quand elle se sentait prête.
Nous avons ensuite fait une séance d’hypnose d’une heure pour travailler sur la visualisation de son trajet quotidien, celui qu’elle n’avait plus emprunté depuis trois ans, en mobilisant des ressources de confiance et de calme.
Un mois plus tard, lors d’une séance de suivi, elle avait repris la conduite. Il restait quelques peurs résiduelles : nous avons travaillé en hypnose sur des ancrages de sécurité et de confiance pour les apaiser.
Tout cela, entièrement à distance, sans que la visio ne change quoi que ce soit à la qualité du travail.
Hypnothérapie classique en visio
Les séances d’hypnose plus classiques durent en général une heure. Une fois que vous êtes installé.e dans un environnement calme, la séance peut commencer.
Lors de mes séances, vous êtes toujours conscient.e, vous m’entendez, vous savez où vous êtes et vous pouvez interrompre l’hypnose si vous le souhaitez.
Mes conseils pour la visio
- Mettez votre téléphone en silencieux.
- Prévenez votre entourage de ne pas vous déranger.
- Soyez installé.e confortablement.
- Faites en sorte que je puisse voir sur mon écran votre visage et, idéalement, le haut de votre corps.
Questions fréquentes sur l’hypnose en visio
L’hypnose en visio est-elle remboursée par la sécurité sociale ?
Non, la sécurité sociale ne rembourse pas l’hypnothérapie, en visio comme en présentiel. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances : renseignez-vous directement auprès de la vôtre.
Hypnose en ligne ou sophrologie en ligne, quelle différence ?
La sophrologie reste dans un état proche de la relaxation, avec des exercices de respiration et de visualisation. L’hypnose travaille directement avec l’inconscient, dans un état modifié de conscience. La visio ne change rien à cette différence de méthode.
Y a-t-il des contre-indications à l’hypnose en visio ?
A priori aucune, et la visio n’en ajoute pas. Pour les conditions qui relèvent d’un suivi psychiatrique (troubles de la personnalité, épilepsie), je ne travaille qu’avec l’accord du spécialiste qui vous suit. Votre sécurité passe avant tout, c’est pourquoi nous prenons toujours le temps d’échanger avant la première séance.
Quels sont les 3 types d’hypnose ?
On distingue généralement l’hypnose classique, qui repose sur des suggestions directes, l’hypnose ericksonienne, indirecte et permissive, et la nouvelle hypnose, qui en est issue. À cela s’ajoute l’Hypnorésonance(s), ma méthode personnelle : elle mêle l’hypnose et des stimulations bilatérales auditives, inspirée de l’EMDR.
L’hypnose ericksonienne se pratique-t-elle en visio ?
Elle s’y prête très bien : elle repose sur la parole et sur la relation, et la visio laisse passer les deux. J’ai détaillé cette approche dans mon article sur l’hypnose ericksonienne.
Comment trouver un hypnothérapeute sérieux en visio ?
Cette activité n’a pas de cadre légal : n’importe qui peut se dire hypnothérapeute, y compris à distance. Prenez le temps d’un premier échange avant de vous engager, et appuyez-vous sur les signaux de confiance et d’alerte que j’ai listés dans mon article pour choisir un bon thérapeute.
De quel matériel a-t-on besoin pour une séance d’hypnose en visio ?
Les séances se font sur Google Meet : vous recevez le lien le jour de la séance. Pour l’Hypnorésonance(s), un casque ou des écouteurs sont obligatoires, car la stimulation passe par le son. Prévoyez aussi un endroit calme, et une caméra qui me permette de voir votre visage.
Combien coûte une séance d’hypnose en visio ?
Les tarifs sont les mêmes qu’en présentiel : 80 euros la première séance, puis 70 euros pour 1h, 90 euros pour 1h30 et 120 euros pour 2h. Le détail est sur la page tarifs.
L’hypnose en visio donne-t-elle des résultats sur l’anxiété et le stress ?
Oui, l’hypnose et l’Hypnorésonance(s) s’utilisent à distance pour réduire le stress et l’anxiété. Le plus souvent, leur source est un traumatisme non résolu, et c’est cette libération que permet le travail en visio.
Être accompagné(e) par une thérapeute qui comprend de l’intérieur
Hypnothérapeute spécialisée dans la neuroatypie et les traumatismes, moi-même autiste diagnostiquée tardivement, je vous accompagne à Perpignan ou en visio, à votre rythme, sans jugement.
Conclusion
Vous l’aurez compris, l’hypnose comme l’Hypnorésonance(s) se pratiquent très bien en visio, sans différence majeure avec les séances en présentiel. Une méta-analyse portant sur près de 10 000 patients confirme d’ailleurs une efficacité comparable entre psychothérapie en ligne et thérapie classique en face à face.
J’espère que cet article aura pu vous éclairer. Si vous souhaitez entamer un accompagnement en visio avec moi, c’est possible ! 🙂
Si cette approche résonne en vous, le premier pas est le plus simple : en discuter ensemble !
Comment se passe une séance de prise de contact ?
