Deuil et séparation : retrouver l’apaisement avec l’hypnose et l’Hypnorésonance(s)

Lorsque vous traversez un événement douloureux comme un deuil ou une séparation, votre cerveau entame naturellement un processus pour vous permettre de penser à ce que vous avez perdu sans cette peine immense et constante.

Pour vous aider à traverser les différentes étapes, l’hypnose peut être un accompagnement et un soutien très efficace.

Cependant, il arrive que la douleur persiste, que le processus se bloque. L’événement a été vécu de manière traumatique, et votre cerveau n’arrive pas à « classer » l’information. Chaque jour est un rappel de la perte, un état que votre volonté seule ne peut pas changer car il est entretenu par des réactions réflexes.

Dans ce cas, mon approche personnelle, l’Hypnorésonance(s), vous permettra sans doute de réussir assez rapidement à repenser à la personne ou à la situation perdue sans être submergé.e par les émotions négatives. Vous pourrez alors enfin retrouver les moments agréables, éprouver de la reconnaissance, et garder ce qui a été précieux dans votre cœur, sans la souffrance qui l’accompagne.

Accompagner le deuil avec l’hypnose

En hypnose, la plupart des protocoles utilisés visent, pour accompagner un deuil ou une séparation,  à permettre à la personne de travailler sur ses émotions, à apprendre à se relaxer ou à se libérer de son stress, à permettre de se reconnecter à des souvenirs positifs en accomplissant d’abord symboliquement les différentes étapes du deuil.

Il s’agit de protocoles symboliques mais, croyez-moi, quand vous les vivez en état d’hypnose ils sont vrais pour vous, vous avez de vraies émotions et c’est cette libération d’abord symbolique qui, ensuite, va devenir réelle pour vous.

D’abord, vous permettez à votre inconscient d’accepter le deuil ou la séparation, ensuite, pour vous, même si vous savez que ce que vous avez vécu en hypnose est symbolique et se passe en partie dans votre imagination, vous retrouvez de la paix assez rapidement.

Parfois, ce qu’on fait en imagination est aussi fort que ce que vous faisons « en vrai », il y a par exemple des rêves qui sont pour nous extrêmement puissants et qui nous semblent extrêmement vrais.

Parmi les techniques utilisées on pourra citer :

• Techniques de relaxation
• Visualisation positive et ressourcement
• Travail sur les émotions et la culpabilité
• Renforcement de l’estime de soi
• Encouragement à l’expression des émotions
• Reconnexion à des souvenirs positifs
• Soutien et accompagnement tout au long du processus de deuil

L’Hypnorésonance(s) (EMDR adaptéee à l’hypnose) pour apaiser un deuil bloqué ou traumatique

Parfois, le temps passe, et nous n’arrivons pas à faire notre deuil.

Mon point de vue est que c’est à vous de savoir si vous avez besoin d’aide, et non à une norme extérieure de le dicter.

Si vous souffrez trop et que vous voulez un soutien pour avancer, sachez que l’Hypnorésonance(s) peut vous permettre de manière très efficace de traverser ce moment. Les stimulations sensorielles (auditives et tactiles) que nous utilisons permettent à votre cerveau de faire ce deuil et d’accéder enfin aux souvenirs heureux que vous avez partagés.

Après une séance, les souvenirs ne sont ni modifiés ni oubliés. Il vous est simplement possible d’y repenser sans les émotions négatives fortes (tristesse, manque, culpabilité, colère…), et c’est extrêmement libérateur.

Hypnose et deuil : un exemple concret avec la séance de Mme S. de Millas

Mme S. venait me voir pour faire le deuil d’une relation qu’elle décrivait comme « l’amour de sa vie ». Elle disait vouloir tourner la page, mais son visage racontait une autre histoire : une partie d’elle refusait catégoriquement d’avancer.

En creusant, il est apparu que deux parties d’elle s’opposaient : l’une voulait faire ce deuil, l’autre était terrifiée à l’idée de la perte, du vide, de la solitude.

Pendant la séance, nous avons proposé à son inconscient de laisser ces deux parties trouver ce qui les unissait, plutôt que ce qui les divisait. Progressivement, son visage s’est apaisé.

Le travail s’est poursuivi sur plusieurs séances, à son rythme. Chaque deuil suit un rythme propre à la personne qui le traverse, et l’hypnothérapie, même si elle fait partie des thérapies brèves, respecte ce temps nécessaire au changement.

Questions fréquentes sur l’hypnose et le deuil

Combien de séances d’hypnose pour un deuil ?

Il n’y a pas de nombre fixe, chaque deuil suit un rythme propre à la personne qui le traverse. Certains retrouvent un apaisement en quelques séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long, surtout quand le deuil est bloqué ou traumatique. Le rythme s’ajuste ensemble, séance après séance.

L’hypnose peut-elle remplacer un suivi psychologique après un deuil ?

L’hypnose n’a pas vocation à remplacer un suivi psychologique, elle peut au contraire le compléter. Pour un deuil qui reste bloqué malgré le temps, ou qui s’accompagne de symptômes traumatiques, un travail conjoint avec un suivi médical ou psychologique est parfois le plus adapté.

Quel type d’hypnose pour le deuil, ericksonienne ou autre ?

Le deuil se travaille le plus souvent avec une hypnose classique, orientée relaxation, reconnexion aux souvenirs positifs et travail sur les émotions. Quand le deuil est bloqué ou vécu de façon traumatique, l’Hypnorésonance(s), une méthode douce qui mêle l’hypnose et des stimulations bilatérales auditives inspirée de l’EMDR, devient souvent plus adaptée.

Prix d’une séance d’hypnose pour un deuil en France ?

Une séance d’une heure coûte 70 euros, une séance d’une heure trente 90 euros, une séance de deux heures 120 euros. La durée se détermine ensemble selon la manière dont vous réagissez à l’hypnose. Le détail complet est disponible sur la page tarifs.

Hypnose ou EMDR pour surmonter un deuil, quelle différence ?

Pour un deuil simple, l’hypnose classique suffit souvent, avec un travail de reconnexion aux souvenirs positifs. Pour un deuil bloqué ou traumatique, l’Hypnorésonance(s) ou l’EMDR ciblent plus directement l’origine du blocage grâce aux stimulations bilatérales, ce qui permet au cerveau de traiter l’information différemment.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour le deuil ?

La séance commence par un échange sur ce que vous traversez, puis un travail en état d’hypnose axé sur les émotions, la relaxation, et la reconnexion progressive aux souvenirs positifs. Le processus respecte toujours le rythme propre à chaque deuil, rien n’est précipité.

L’hypnose fonctionne-t-elle pour un deuil compliqué ou pathologique ?

Oui, c’est justement dans ces cas que l’Hypnorésonance(s) montre le plus son intérêt. Quand le deuil reste bloqué malgré le temps qui passe, les stimulations bilatérales aident le cerveau à traiter ce qui n’arrivait pas à se classer autrement.

Peut-on faire de l’hypnose en ligne pour un deuil ?

Oui, les séances en visio suivent le même déroulement qu’en présentiel et fonctionnent aussi bien, à condition d’être dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.