Petite présentation vocale :
Comprendre le deuil et la séparation
Définitions
Le deuil se définit de plusieurs manières dont voici les plus courantes selon le Larousse :
- Perte, décès d’un parent, d’un ami.
- Douleur, affliction éprouvée à la suite du décès de quelqu’un, état de celui qui l’éprouve.
Voici les principales définitions, toujours extraites du Larousse, de la séparation :
- Action de séparer, d’isoler ; fait d’être séparé.
- Fait de se séparer, de rompre ou de se quitter.
Similitudes des émotions
Le deuil ne concerne pas forcément toujours une personne ou un être cher, on peut pleurer et souffrir de la séparation d’une personne qu’on a aimée et le vivre comme on vivrait un deuil.
De même, on peut faire le deuil d’un événement de la vie (on peut par exemple faire le deuil de son mariage ou de son alcoolisme), le deuil d’un endroit par exemple suite à un déménagement, d’un objet…
Ainsi, la séparation et le deuil sont très proches, parce que l’un comme l’autre peuvent nous faire éprouver de la douleur, de la tristesse, du manque, de la peine, de la culpabilité et même de la colère.
Les étapes du deuil
- Choc et déni
- Colère et culpabilité
- Marchandage et négociation
- Tristesse et dépression
- Acceptation et rétablissement
Vous remarquerez que suite à une séparation, on peut également passer par ces cinq étapes.
Mon approche pour vous accompagner dans le deuil
Lorsque vous traversez un événement douloureux comme un deuil ou une séparation, votre cerveau entame naturellement un processus pour vous permettre de penser à ce que vous avez perdu sans cette peine immense et constante.
Pour vous aider à traverser les différentes étapes, l’hypnose peut être un accompagnement et un soutien très efficace.
Cependant, il arrive que la douleur persiste, que le processus se bloque. L’événement a été vécu de manière traumatique, et votre cerveau n’arrive pas à « classer » l’information. Chaque jour est un rappel de la perte, un état que votre volonté seule ne peut pas changer car il est entretenu par des réactions réflexes.
Dans ce cas, mon approche personnelle, l’Hypnorésonance(s), vous permettra sans doute de réussir assez rapidement à repenser à la personne ou à la situation perdue sans être submergé.e par les émotions négatives. Vous pourrez alors enfin retrouver les moments agréables, éprouver de la reconnaissance, et garder ce qui a été précieux dans votre cœur, sans la souffrance qui l’accompagne.
Accompagner le deuil avec l’hypnose
En hypnose, la plupart des protocoles utilisés visent, pour accompagner un deuil ou une séparation, à permettre à la personne de travailler sur ses émotions, à apprendre à se relaxer ou à se libérer de son stress, à permettre de se reconnecter à des souvenirs positifs en accomplissant d’abord symboliquement les différentes étapes du deuil.
Il s’agit de protocoles symboliques mais, croyez-moi, quand vous les vivez en état d’hypnose ils sont vrais pour vous, vous avez de vraies émotions et c’est cette libération d’abord symbolique qui, ensuite, va devenir réelle pour vous.
D’abord, vous permettez à votre inconscient d’accepter le deuil ou la séparation, ensuite, pour vous, même si vous savez que ce que vous avez vécu en hypnose est symbolique et se passe en partie dans votre imagination, vous retrouvez de la paix assez rapidement.
Parfois, ce qu’on fait en imagination est aussi fort que ce que vous faisons « en vrai », il y a par exemple des rêves qui sont pour nous extrêmement puissants et qui nous semblent extrêmement vrais.
Parmi les techniques utilisées on pourra citer :
- Techniques de relaxation
- Visualisation positive et ressourcement
- Travail sur les émotions et la culpabilité
- Renforcement de l’estime de soi
- Encouragement à l’expression des émotions
- Reconnexion à des souvenirs positifs
- Soutien et accompagnement tout au long du processus de deuil
L’Hypnorésonance(s) pour apaiser un deuil bloqué ou traumatique
Parfois, le temps passe, et nous n’arrivons pas à faire notre deuil.
Mon point de vue est que c’est à vous de savoir si vous avez besoin d’aide, et non à une norme extérieure de le dicter.
Si vous souffrez trop et que vous voulez un soutien pour avancer, sachez que l’Hypnorésonance(s) peut vous permettre de manière très efficace de traverser ce moment. Les stimulations sensorielles (auditives et tactiles) que nous utilisons permettent à votre cerveau de faire ce deuil et d’accéder enfin aux souvenirs heureux que vous avez partagés.
Après une séance, les souvenirs ne sont ni modifiés ni oubliés. Il vous est simplement possible d’y repenser sans les émotions négatives fortes (tristesse, manque, culpabilité, colère…), et c’est extrêmement libérateur.
Conclusion
Si vous traversez actuellement un moment douloureux à la suite d’un deuil ou d’une séparation, sachez qu’il existe des approches d’accompagnement efficaces pour vous aider. Lorsque ce sera le bon moment pour vous, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Vous n’êtes pas seul.e, et l’hypnose comme l’Hypnorésonance(s) peuvent vous accompagner dans ce voyage émotionnel pour retrouver une forme de paix intérieure et de sérénité.
Pour aller plus loin :
- Pour en savoir plus sur l’Hypnorésonance(s)
- Cas concret et récit de séance : Le deuil de Mme S. de Millas
- Cas concret et récit de séance : La peur de la mort : Melle L. de Rivesaltes
- Article de Dans Nos Cœurs : Comment l’hypnose peut vous accompagner dans le deuil
