Petite présentation vocale :
Introduction
Attention : nous parlerons ici des traumatismes psychiques et non des traumatismes physiques que la médecine soigne.
Dans le cas de traumatismes psychiques, l’hypnose et mon approche personnelle, l’Hypnorésonance(s) (une méthode qui mêle l‘hypnose et des stimulations bilatérales inspirées de l’EMDR) sont des approches d’accompagnement très efficaces.
Comprendre les traumatismes psychiques
Ma définition d’un traumatisme
Un traumatisme, c’est n’importe quel événement du passé et/ou n’importe quelle anticipation négative de l‘avenir qui, quand on y pense maintenant, au présent, déclenche une émotion dite négative (colère, honte, culpabilité, angoisse, tristesse…) forte.
Si vous avez vécu quelque chose de douloureux mais que, quand vous y pensez maintenant, cela ne déclenche plus d’émotion, c’est que l’événement a été traité par votre cerveau. Ce n’est plus un traumatisme actif.
Si le simple fait d’y penser provoque une émotion forte, alors c’est que le traumatisme est toujours actif, même des années après.
Traumatismes simples et complexes
On peut identifier deux types de traumatismes psychiques :
- Les traumatismes simples : ils correspondent à des traumas « uniques » dont la source ne s’est produite qu’une seule fois (ex: accident, agression ponctuelle, catastrophe naturelle, deuil brutal…).
- Les traumatismes complexes : ils correspondent à des traumas qui se sont répétés dans le temps (ex: harcèlement, violences familiales, humiliations répétées…).
Tant qu’ils ne sont pas apaisés, ces traumatismes peuvent être lourdement handicapants et générer du stress post-traumatique, de l’anxiété, des tocs, des tocs, de la dissociation ou des phobies.
Réactions aux traumatismes
Malheureusement, au cours d’une vie, une personne peut expérimenter différents types de traumatismes, y compris la séparation, le viol, l’attouchement, le deuil, et les accidents de la vie en général.
Ces traumatismes peuvent être lourdement handicapants.
Ils peuvent générer du stress post traumatique, des troubles anxieux, des tocs, de la dissociation, des phobies et différentes réactions réflexes comme la fuite (compulsions, addictions, certains problèmes de mémoire ou de concentration), l’attaque (agressivité verbale ou physique contre l’autre ou envers soi-même) ou la défense (crise de panique, angoisse, prostration…).
Hypnorésonance(s) : mon approche pour accompagner les traumatismes
Face à un traumatisme, mon approche principale est l’Hypnorésonance(s)
C’est ma méthode personnelle, développée au fil de mon expérience, qui intègre des techniques de stimulation sensorielle (pour lesquelles je suis également formée au RITMO®) et l’hypnose.
Elle permet de « digérer » le souvenir traumatique et d’en apaiser la charge émotionnelle de manière douce et durable.
Déroulement d’une séance
Lors de la première séance (d’une durée de deux heures), nous prenons le temps de faire un état des lieux de vos traumatismes psychiques. Nous identifions ensemble les cibles prioritaires en évaluant la force de votre ressenti émotionnel pour chacune.
Une fois la cible la plus importante identifiée, nous pouvons commencer le travail de retraitement. J’utilise principalement des stimulations bilatérales auditives et tactiles (sons dans un casque, tapotements sur les genoux…), car cela est souvent plus confortable pour la personne. À la fin de chaque stimulation, nous évaluons ensemble l’évolution de votre ressenti, qui diminue progressivement.
La seconde partie du travail consiste à associer ce qui déclenchait une émotion forte à une sensation corporelle et une croyance positive. Ainsi, vous apprenez à gérer de plus en plus vos émotions en toute autonomie.
L’hypnose en complément
L’hypnose est une approche d’accompagnement puissante et complémentaire. La plupart du temps, les traumatismes psychiques provoquent des réflexes que la volonté ne peut contrôler. Si un traumatisme est trop actif et empêche l’accès à vos ressources inconscientes, l’Hypnorésonance(s) sera probablement plus indiquée pour commencer.
Dans d’autres cas, j’utilise l’hypnose pour :
- Accéder aux souvenirs de manière dissociée : L’adulte que vous êtes vient donner des ressources à l’enfant que vous avez été, en toute sécurité.
- Changer la perception d’un souvenir : Si le traumatisme est plus léger, l’hypnose aide à reconfigurer la manière dont vous pensez à cet événement douloureux.
Limites et cadre sécuritaire de ma pratique
Il n’y a a priori aucune contre-indication à ma pratique, cependant, je vise en premier lieu la sécurité de la personne qui vient me voir.
Aussi, je prends toujours le temps de discuter en amont de la séance et de répondre à toutes vos questions.
Je n’accompagne aucune condition qui relève d’un suivi psychiatrique (troubles de la personnalité, épilepsie…) sans l’accord préalable du spécialiste médical que vous consultez (médecin, psychiatre, neurologue).
Mon travail se fait alors en collaboration.
Conclusion
Lors de la première séance de prise de contact, nous prenons le temps de discuter de vos traumas si vous en avez.
C’est toujours vous qui choisirez, en fonction des informations que je vous donne, ce qui vous semble être le mieux pour vous.
L’hypnose comme l’Hypnorésonance(s) sont efficaces. L’essentiel est que vous alliez vers une libération de votre passé et de vos traumatismes pour retrouver la paix dans le présent.
Comment se passe une séance de prise de contact ?
