Les différentes phobies
Si vous avez tapé hypnose phobie dans Google, vous êtes au bon endroit:-)
Qu’est-ce qu’une phobie ?
Une phobie se caractérise essentiellement par une peur irraisonnée d’un objet, d’un insecte, d’un lieu, d’un animal, d’un type de situation, d’un type de personnes, vous l’aurez compris le champ des objets phobiques est très vaste et il existe une multitude de phobies.
Parmi les phobies les plus courantes chez les personnes qui consultent un hypnothérapeute se trouvent :
- l’arachnophobie (la peur des araignées)
- l’agoraphobie (peur des endroits publics et/ou d’être pris au piège),
- l’émétophobie (la peur de vomir),
- l’éreutophobie (la peur de rougir),
- l’amaxophobie (la peur de conduire),
- l’hypocondrie (la peur d’être malade),
- l’aérophobie (peur de l’avion)
- la claustrophobie (peur des endroits clos comme l’ascenseur par exemple).
Je considère qu’on peut différencier essentiellement deux types de phobies : les phobies simples et les phobies complexes.
La phobie simple
A priori, c’est la plus simple à apaiser car elle est simple, justement.
On peut citer par exemple une phobie des araignées et « simplement » des araignées, la personne qui souffre de la phobie n’en a aucune autre et sa peur est uniquement focalisée sur la peur des araignées.
La phobie complexe
Cette phobie n’a pas qu’un seul objet, cette phobie est l’accumulation de plusieurs situations traumatiques et la personne qui en souffre a peur de plusieurs éléments (le plus souvent liés consciemment mais pas toujours).
On peut citer par exemple l’agoraphobie : la personne a peur d’être dans un lieu public, elle a peur d’être enfermée, elle a peur de ne pas pouvoir sortir de l’endroit où elle se trouve et bien souvent aussi elle a peur de se retrouver dans la foule et de toute situation qui semble sans issue.
Les différentes méthodes
pour dépasser les phobies
Dépasser une phobie par l’hypnose
Dans le cas des phobies simples l’hypnose est tout à fait indiquée et c’est même l’une des techniques les plus efficaces.
Après une première séance dite de prise de contact pendant laquelle j’échange avec la personne pour faire le point sur son rapport à l’objet phobique et les différentes manières de dépasser son problème nous mettons en place une stratégie d’accompagnement.
La plupart du temps, la phobie simple sera dépassée en deux à trois séances d’hypnose.
L’état d’hypnose est un état dans lequel l’inconscient de la personne est plus réceptif aux suggestions de l’hypnothérapeute aussi, pour accompagner une phobie simple, on utilisera cet état.
Les protocoles hypnotiques employés varient selon le type de phobie et, évidemment, selon la personne.
Chaque personne étant unique, chaque hypnothérapie le sera également.
Dépasser une phobie complexe avec l’Hypnorésonance(s)
Dans le cas d’une phobie complexe, après une première séance de prise de contact, je proposerai davantage de commencer par une ou plusieurs séances d’Hypnorésonance(s).
L’Hypnorésonance(s) me semble être l’accompagnement le plus efficace dans ce cas, dans la mesure où la phobie provient très souvent d’un traumatisme qui n’a pas été réglé.
Cette approche permet au cerveau de libérer en douceur l’information traumatique qui est à la racine de la peur.
Combien de temps
pour dépasser une phobie ?
La durée d’un accompagnement (hypnose et/ou Hypnorésonance(s))
Vous l’aurez compris, tout dépend donc du type de phobie dont la personne souffre mais cela dépend également de la motivation de la personne à affronter ses traumatismes non résolus.
Je ne le répèterai jamais assez : chaque personne est unique ! On ne peut donc pas à l’avance déterminer le nombre de séances nécessaires pour accompagner quel que problème que ce soit mais on peut donner une moyenne.
Pour les phobies simples, ma moyenne est de trois séances, pour les phobies complexes il faut un peu plus de temps soit cinq séances mais ce n’est évidemment qu’une moyenne.
Si vous souffrez de phobie, qu’elle soit simple ou complexe, un accompagnement combinant l’hypnose et/ou l’Hypnorésonance(s) devrait en venir à bout assez rapidement.
Vous pourrez à nouveau vivre votre vie tranquillement sans être victime de peurs irrationnelles.
Cas concrets de phobies et
intérêt de l'hypnose ou de l'Hypnorésonance(s)
Elisabeth M. de Perpignan et sa phobie des chiens
Après une première séance de prise de contact lors de laquelle Elisabeth m’explique comment elle a peur des chiens depuis que, petite, elle s’est fait mordre par l’un d’eux, nous programmons deux séances d’hypnose car il s’agit a priori d’une phobie simple. Lors de la première séance, sous hypnose, Elisabeth va revivre la scène de l’attaque mais en dissocié, c’est à dire qu’elle en tant qu’adulte va voir la petite fille qu’elle a été et elle va lui parler, la rassurer, puis la mettre en sécurité. Il s’agit là de parler à notre enfant intérieur, celui qui a souffert de la peur de l’animal, pour qu’il puisse se calmer et dépasser l’événement douloureux. Ensuite, lors de la séance suivante, nous avons fait en sorte, toujours sous hypnose, d’associer l’animal, le chien, avec une expérience plus heureuse, de manière à désancrer pour le cerveau l’association chien = peur. J’ai revu Elisabeth six mois plus tard, sa phobie était partie.Christophe C. de Canet en Roussillon et son éreutophobie
Lors de la première séance de prise de contact Christophe m’a expliqué qu’il est d’un naturel timide et qu’il manque de confiance en lui. Cette peur est accentuée par toute situation dans laquelle il y a un public car sa peur de rougir parasite totalement ses prises de parole. Christophe a fondamentalement peur d’être mal jugé, critiqué, il a peur de mal faire et il est comme dévoré par la honte. Nous faisons ensuite une première séance d’Hypnorésonance(s) pendant laquelle Christophe doit repenser à son plus grand traumatisme : quand il avait sept ans son instituteur l’a humilié devant toute la classe. A la fin de la séance, Christophe est capable de repenser à cet épisode très douloureux pour lui sans ressentir d’émotion négative, son cerveau a pu classer l’information, elle fait désormais partie de son passé et ce moment ne parasite plus son présent. Ensuite, nous aurons encore trois séances plus courtes pour que Christophe puisse se projeter dans l’avenir (il imagine par exemple faire un discours devant une cinquantaine de personnes) sans perdre ses moyens. J’ai ensuite revu Christophe six mois plus tard pour lui apprendre à faire de l’auto hypnose afin qu’il devienne autonome et puisse gérer ses émotions par des techniques simples.Hélène F. de Toulouges et son agoraphobie
Après la première séance pendant laquelle Hélène m’a expliqué à quel point son agoraphobie l’handicapait au quotidien nous avons fait une première séance d’Hypnorésonance(s) : Hélène s’est confrontée à ce qui lui faisait le plus peur : imaginer qu’elle est enfermée dans un cercueil. Au cours de la séance des souvenirs ont refait surface qui ont permis de comprendre un peu mieux l’origine probable de son agoraphobie : petite, sa maman l’enfermait dans une petite pièce pour la punir et l’enfant qu’elle était en fut terrorisée. Lors des séances suivantes, en Hypnorésonance(s) puis en hypnose, nous avons peu à peu amené la petite fille qu’elle était à se sentir en sécurité avec l’adulte qu’elle est devenue.Questions fréquentes sur l’hypnose et les phobies
Une séance d’hypnose pour une phobie est-elle remboursée par la sécurité sociale ?
Non, l’hypnothérapie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale en France. Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel, à vérifier directement auprès de la vôtre.
Combien coûte une séance d’hypnose pour une phobie ?
La première séance de prise de contact est à 80 euros. Les séances suivantes varient selon leur durée, avec en moyenne trois séances pour une phobie simple et cinq pour une phobie complexe. Le détail complet est sur la page tarifs.
Les résultats de l’hypnose contre une phobie sont-ils durables sur le long terme ?
Dans mon expérience, oui, à condition que le travail ait touché la véritable origine de la peur et pas seulement son symptôme. C’est pour cette raison que je prends toujours le temps, en amont, de distinguer une phobie simple d’une phobie complexe : traiter la racine plutôt que la surface évite les rechutes.
Qu’est-ce qu’une phobie d’impulsion, et peut-elle être traitée par hypnose ?
Une phobie d’impulsion, c’est la peur intense de perdre le contrôle et d’agir contre sa propre volonté, par exemple la peur de faire du mal à quelqu’un sans le vouloir. Elle se travaille en hypnose comme les autres phobies complexes, souvent avec l’Hypnorésonance(s), car elle cache généralement une angoisse plus profonde derrière la peur de l’acte lui-même.
Y a-t-il un lien entre agoraphobie et traumatisme d’enfance ?
Souvent, oui. L’agoraphobie n’est presque jamais liée à un seul événement isolé, elle s’ancre généralement dans un vécu plus ancien, parfois remontant à l’enfance. Explorer cette origine permet fréquemment de comprendre une peur qui semblait, au départ, sans raison précise.
Peut-on traiter plusieurs phobies en même temps ?
On travaille toujours une cible à la fois, mais quand plusieurs peurs partagent une même origine traumatique, apaiser cette racine commune permet souvent de soulager plusieurs phobies en parallèle, sans avoir à les aborder une par une de façon isolée.
Comment se passe concrètement une première séance face à une phobie ?
La priorité est de comprendre si votre peur est isolée ou liée à d’autres situations, ce qui oriente toute la suite de l’accompagnement. Cet échange initial permet aussi de poser vos questions et de savoir à quoi vous attendre avant même de commencer le travail en hypnose.
Sur quels critères choisir la bonne personne pour traiter sa phobie ?
Au-delà des diplômes, ce qui compte le plus est la capacité du praticien à distinguer votre situation particulière plutôt que d’appliquer un protocole identique à tout le monde. Une phobie simple et une phobie complexe ne se travaillent pas de la même façon, un bon accompagnement s’en assure dès le premier échange.
Si la peur persiste malgré les séances, que se passe-t-il ensuite ?
Ça arrive, et ce n’est jamais un échec définitif. Le plus souvent, cela signale qu’une origine traumatique n’a pas encore été identifiée, ou qu’une approche différente serait plus adaptée. On ajuste alors la stratégie ensemble.
Comment réagir en cas de retour de la peur après un accompagnement réussi ?
Un retour ponctuel de la peur ne signifie pas que tout le travail a été perdu. C’est souvent le signe qu’une nouvelle séance de renfort suffit à consolider ce qui avait été fait, surtout si un événement de vie récent a réactivé une sensibilité ancienne.
Témoignage : une phobie de l’eau surmontée
Mme A. est venue me voir pour une phobie de l’eau qui l’empêchait d’aller à la piscine et d’apprendre à nager. Il s’agissait d’une phobie complexe : derrière la peur de l’eau se cachait en réalité une relation traumatique avec sa mère. Une fois ce lien traité, la phobie de l’eau a disparu d’elle-même, sans qu’on ait eu besoin de la travailler directement, et elle n’est jamais revenue.
Conclusion
Pour conclure, j’espère que ces explications et ces exemples concrets vous redonneront un peu d’espoir.
Si vous souffrez de phobies, sachez que vous n’êtes pas seuls et qu’il existe des techniques efficaces comme l’hypnose et/ou l’Hypnorésonance(s) pour vous aider à les vaincre.
Être accompagné(e) par une thérapeute qui comprend de l’intérieur
Hypnothérapeute spécialisée dans la neuroatypie et les traumatismes, moi-même autiste diagnostiquée tardivement, je vous accompagne à Perpignan ou en visio, à votre rythme, sans jugement.
